Hammartå, Klotå och Ryttartå

 Hammartå innebär att någon eller flera av småtårna reser sig i ena leden och "sticker upp" som en "kulle".
Klotår blir det när även yttersta tåleden böjer sig. Tårna får då formen av klor, och man har svårt att använda tårna i sin gång. Gången kan bli "stötig" och/eller  "hasig".

Ryttartå innebär att någon tå inte får plats utan lägger sig ovanpå en annan tå. Det är kanske vanligast i samband med Hallux Valgus att tå nr 2 lägger sig ovanpå stortån.

Ofta börjar den här problematiken med att främre framfotsvalvet sjunker ned. Tårna får en uppåtriktad vinkel och ställer sig i Hammartåställning. Nästa rörelseriktning kan vara en framåtböjning i främre tåleden och följden blir en Klotåsställning. 
Lederna kan stelna i dessa ställningar och genom tryck från skor orsaka smärta  och bilda liktornar ovanpå lederna. 

För att motverka dessa problem är det viktigt med:

  • Fotgymnastik. Låt en fotterapeut visa dig rörelser
  • Artikulering. En metod där man ökar blodcirkulationen i ligamenten runt leden och därmed bättre rörlighet
  • Inlägg med pelott
  • Tåledskudde under småtår
  • Specialanpassad avlastning beroende på vilket problem man har
  • Rymliga skor på bredd och höjd, i mjukt material

Om detta inte hjälper:
  • Operation